Тревога

Самосовершенствование - Тревога - Планирование Вашей Следующей Поездки? Вот как справиться с тревогой путешествия

Vi | Просмотров: 421



Тот факт, что отпуск-приятное занятие, можно только гадать. Но для некоторых путешествия часть может быть как кошмар прямиком из ада. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с тревогой путешествия. Разве мы не всегда жаждем отпуск? Идиллические дни, блаженной сонной ночи, и несуществующий трудовой жизни. Просто мечтаю о такой поездке могут скрасить скучный день в офисе.

--- Побочные эффекты лекарства и методы профилактики

Однако, есть несколько людей, которые трепещут при одной мысли о том, чтобы покинуть кул-де-саке. Беспокойство приводит к перспектива путешествия-это заболевание, которое отравляет значительную часть населения. Степени отчаяния могут различаться, однако, что остается распространенным является отвращение к либо путешествии, или идея сменить обстановку. Будь то для работы или для удовольствия, путешествие становится рутиной, что необходимо избежать любой ценой.

--- 5 незаменимых советов и хитростей о том, как справиться с тревогой

Беспокойство путешествие в расстройство-то многие предпочитают жить, просто потому, что это может быть возможным для них. Однако, полностью избежать его не то, чтобы быть рекомендован. Вместо этого, делая попытки преодолеть этот страх дает непревзойденное чувство удовлетворения человеку, и поднять его уровень доверия. Советы, чтобы справиться с путешествия AnxietyListed ниже приведены несколько советов, которые могут прийти к вам на помощь в следующий раз, когда вы отправитесь в путешествие. Итак, сделайте глубокий вдох, пусть спокойствие, и начать читать. Встаньте на ваши fearsAs кто-то страдает от тревожного путешествия, это очень легко, чтобы и дальше откладывать свои планы с тем, что отговорки можно собрать. Можно прикинуться больным, или даже уйти в подполье, но помните, что вы просто позволяете своему страху одолеть тебя и жить без арендной платы в вашем уме навсегда. Так что я могу сделать?Во-первых, перестать думать о путешествии в негативном смысле. Чем больше вы откладываете, тем дальше ваши страхи размножаются. Зачем строить небоскреб страхов, когда вы можете просто идти туда, где когда-либо вам нужно, и покончим с этим? Легче сказать, чем сделать, верно?Неправильно. Начнем с того, вы просто обязаны картина предстоящей поездки в вашей голове. Представьте, что вы собираетесь, брать транспорт, живущих вдали от дома, и в конце концов вернется. Фокусируясь на том, как важно Ваше путешествие, и как вам от этого польза?. Удалить все негативные ассоциации с путешествиями. Определить, что дело в том, что это самое страшное? Шаткий самолет? Покосившийся поезде? Микробы в вашем отеле? Определите ваши демоны и предпринимать конкретные усилия для того, чтобы убить их. Обсудите ваши опасения с кем-то вы доверяете - друзья или семья. Открыться кому-то, кто может дать вам совершенно новый взгляд на вещи, и ты понимаешь, после точки, что ваши опасения напрасны. , Но есть больше, чем то, что кажется.
В некоторых случаях ужасных опыт может вызвать беспокойство путешествия. Если вы испытали почти смертельный несчастный случай, или даже угнать, ваши страхи наверняка оправдано. Однако, всегда профессиональную помощь под рукой. Обсудить свои чувства с психологом или психотерапевтом, которые будут в состоянии вести вас соответственно. В конце концов, вы можете или не можете решить поехать еще раз, но таким образом, вы бы быть уверенным, что развеяли ваши страхи. И сделать большой интернет-travelYes! Включить вашу семью и друзей в свои планы. Обсуждают все - от камера Размер для бронирования авиабилетов, сделать все возможное. Таким образом, вы найдете его легко смириться с тем, что путешествия-это не страшное зеленое чудовище, которое вы можете себе представить. И вы знаете, что бы сделать его лучше?
Если бы вы могли найти кого-то, кто пережил то же, и стала триумфатором. Во время разговора с людьми, которых вы знаете, будут полезны, иногда вы можете чувствовать, что они действительно не понимают, что происходит с вами. Таким образом, Вы можете искать для группы самопомощи, которые позволят вам взаимодействовать с теми, кто уже прошел через этот этап, и сумели преодолеть свои страхи. И, наконец, сделать некоторые реальные plansSomehow или другие, вы должны привыкнуть к мысли о путешествии. Так что возьмите с собой надежного помощника, и сделать из вашего дома настоящий. Может быть, провести день на пляже в городке неподалеку? Или, возможно, просто выходные? Начните маленький и простой, чтобы помочь вам получить в паз. Что, если это ухудшает мои симптомы?
Хм, что это возможно. Но как вы знаете, если вы на самом деле путешествия? Что если вы начнете нагреться на этом? Даже эта возможность. Чтобы знать точно, вам просто нужно сделать его случиться. Советы, чтобы облегчить путешествия Блюз● прежде чем вы начнете свое путешествие, убедитесь, что у вас есть все, что вы подозреваете, может спровоцировать приступ паники.. Это может быть что угодно-от блокировки шкафы для отключения Windows - убедитесь, что о нем позаботились. ● носить с собой что-то утешительное на своем пути; это должно быть что-то что тебя успокаивает. Это может быть любимое одеяло или куртку, или даже шарфик. ● носить с собой книгу или какую-нибудь музыку или фильм, которые позволят вам сосредоточить свое внимание в другом месте. ● это всегда рекомендуется, что вы одеться для поездки. Носите удобную и свободную одежду. ● всегда, всегда стабильно дышать. Сделайте глубокий вдох на счет три, задержать его на счет три, и медленно выдохните на счет три. Глубокое дыхание поможет расслабить ум. ● если вы подозреваете, что эти методы могут оказаться недостаточными, вы можете обсудить этот вопрос с вашим врачом, который может выписать лекарства, чтобы носить с собой.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =