Улучшение Памяти

Здоровье - Улучшение Памяти - 13 но простой очень эффективных советов о том, как быстро запоминать

Br00dLinG | Просмотров: 557



Прямо с момента мы рождаемся, мы находимся в непрерывном процессе обучения. Наша память принимает на себя ответственность за хранение все, что мы изучаем, тем самым увеличивая наши знания. Однако, есть разница между тем, сколько мы учимся, и сколько мы на самом деле помним. Наша память похожа на библиотеку информацию. Но действительно ли он хранить всю информацию, которую мы зальем? Он сказал, что большую часть информации мы сталкиваемся, хранятся в нашем банке памяти, то есть наше подсознание. Однако, при необходимости, большинство из нас не можете вспомнить, что мы знали. С другой стороны, некоторые из наших гениальных товарищей очень быстро запоминать вещи и ссылаясь на них.

Некоторые из нас держать каждый сейчас забываю и тогда. Некоторые из нас помнят вещи только после прочтения их несколько раз. Некоторые из них могут хранить информацию, связывая его содержание с изображениями, в то время как другие запоминают вещи, на первый взгляд, ни в одном читать. Это зависит от емкости памяти и методов запоминания. В сегодняшнем ритме жизни, большинство из нас перегружены профессиональными и личными обязательствами. Оказавшись в эпицентре обработка несколько вещей одновременно, мы обнаруживаем, что мы становимся забывчивы в день. Иногда мы не можем найти наши ключи, в другой раз мы забыли отправить важное письмо клиенту. Когда такие случаи станут обычным делом, пора серьезно отнестись к улучшению памяти. Ниже приведены несколько способов, чтобы улучшить память и запоминать вещи быстрее. Упражнения мозгапотратив около часа каждый день решая головоломки, Судоку и кроссворды, может послужить отличным упражнением для мозга.. Кроме того, компьютерные развивающие игры и игры памяти являются хорошим подспорьем для улучшения памяти. Эти упражнения также держать мозг в бодром и активном состоянии. Схватывая информацию становится легче. Интересоваться и наслаждаться тем, что вы узнаетеникогда не задумывались, почему вы помните все правила ваш любимый вид спорта или как вы знаете все диалоги из любимого фильма наизусть? Это потому, что вы берете проценты и наслаждаться эти вещи. Интерес к данной теме дает вам лучше понять его. Аналогичным образом, если вас интересует данная тема, вы изучаете и хотите узнать что-то новое о нем, вы сможете запомнить его лучше. Интересоваться темой и запоминание соответствующей информации будет легче. Будьте внимательны и понятьесли Вы не понимаете, что вы читаете, видя или слушая, вы никогда не сможете запомнить это. Это очень важно знать, что вы изучаете, а не заучивание без понимания. Кроме того, внимательно слушайте, что говорят, быть внимательным во время чтения или прослушивания. Как только ваши понятия ясны, и, когда у вас есть четкое представление о предмете, то шансы забыть, что вы узнали очень меньше. Говорить об этомодин из лучших способов запомнить что-то быстро говорить об этом и использовать его в разговорах. Когда вы говорите о чем-то с другим, мозг начинает связывая его с чего обсуждается. Он связывает информацию для запоминания с содержанием беседы. Это помогает мозгу сохранять полученную информацию в течение длительного времени. Кроме того, обмен информацией с кем-то еще-это пересмотр того, что вы узнали. Сломать и коррелируютразбиение информации на 3 на 4 части, или больше, в зависимости от его размера. Как только вы нарушили его, пытаются соотнести его с чем-то, которая уже является частью вашей долгосрочной памяти. Попробуйте сохранить его в биты. Это один из самых эффективных советов для быстрого запоминания. Это позволит избежать путаницы и спазмы информации в мозге. Исследования заявил, что студенты, которые учатся на ежедневной основе (регулярно) склонны помнить больше, чем то, что студентам, которые проходят практику последних минутах учиться делать. Использование флэш-карт , чтобы быстро запомнить к экзамену, используя флэш-карты-хороший выбор. Например, если вы пытаетесь запомнить определения, можно написать определение на одной стороне карты и срок на другой стороне. Вы можете носить эти флэш-карты, где вы хотите, и прочитайте их. Даже если у вас есть несколько свободных минут, Вы можете пройти через любой из карт в стеке. Это один из самых веселых и интересных способов для студентов, чтобы запомнить быстро. Повышения внимания и концентрацииулучшить Ваше внимание и концентрацию, как это помогает в запоминании лучше. Каждый день, попробуйте вспомнить, что вы узнали в классе или работа в офисе. Постарайтесь запомнить каждую деталь об этом. Привычка вспоминая события дня каждый вечер помогает улучшить память. Играть в игры, которые помогают улучшить концентрацию внимания. Медитация и йога помогают улучшить внимание и повысить концентрацию. Подготовить ментальные образыментальной визуализации вещей-это еще один метод для улучшения памяти. Например, если вы читаете о болезни и если вы хотите запомнить его симптомы, вы можете подготовить мысленный образ человека, который испытывает их. Делая это, вы сможете сохранять информацию на более длительное время. Повторителучший способ запомнить что-то, повторив его к себе. Повторять информацию вслух, так что он усиливается в ваш мозг. Психологи называют этот тип обучения как в течение обучения. Это поможет. Систематизировать информациюинформация записана на бумаге всегда легче учиться по сравнению с перепутались информацию. Мозг воспринимает такую информацию быстрее. Так, если информация не для того, запишите его в пунктах. Небольшой совет, чтобы помнить список точек для изучения его в 1, 1-2, 1-2-3, шаблон. Например, скажем, кошка, собака и сова-это три слова, которые вам нужно запомнить. Повторяя эти слова в выше образцу; кот, кошка-собака, кошка-собака-сова, и так далее, поможет вам узнать и запомнить их. Подпеватьвыбрать мелодию вашей любимой песни или просто любую мелодию и попытаться дать ему информацию о том, что вы хотите запомнить. Это работает в случае химических или математических уравнений и формул. Вы также можете попробовать зарифмовать информация или читать это как стихотворение. С рифмы или мелодии, связанные с ними, станет легче учиться и сохраняются с легкостью. Сделать это Ваш путьучись так, как вы довольны. Не подражать smarty или как друга учить. Они могут быть удобными обучения это таким образом, а ваш способ осознания вещей может быть совсем другой. Например, некоторые любят язык, многие предпочитают делать заметки. Некоторые могут негромко читать его, а некоторые предпочитают читать вслух. Найти, какой способ подходит вам лучше всего. Соблюдать здоровую диетудиета играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья. Примеры продуктов, которые улучшают память: рыба и лосось, который богат Омега-3 жирных кислот, обогащенных цельного зерна злаков, которые являются богатым источником витаминов группы B, миндаль, молоко и яйца, богатые железом продукты, такие как брокколи, виноград, папайя, клюква, клубника, свекла, шпинат, темно-листовые овощи, чечевица, тунец, помидоры, сливы, виноград, апельсиновый сок, авокадо, соевые бобы и сладкий картофель. Включить их в свой рацион. Сформировать привычку делать список дел каждое утро. Вы могли бы применить это к Вашей домашней работы, Домашняя работа или работа в офисе. Заручившись вашей задачи и вычеркивая их, как и когда они будут завершены, это хороший способ гарантировать, что ваша забывчивость не повлияет на вашу эффективность на работе.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =